看護実践教育研究センター企画
臨床で活かす看護・介護研究 〜ケアの質の向上をめざして〜
| 企画名 | （仮）<私の>心に響くエクササイズを体験しよう |
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| 企画の目的・概要 | 目的：メンタルヘルス対策にも実施されるリラクセーション技法である呼吸法を学ぶことを通して、看護職が自分の心身の緊張をほぐす方法を習得と、リラクセーション技法を学ぶ体験を通して、ケア対象者である患者さんのリラックス支援のための基礎的知識を獲得することを目指す。
概要：看護職はストレスにさらされ、知らず知らずのうちに心や体に影響をうけています。薬物療法も大切ですが、疾患に関する正しい知識を得ることや、ストレスへの対処法を身につけることは、病気を予防するという意味でとても大切なことです。ストレス対処法には、軽い運動や作業をしたり、リラクセーションをはかったり、趣味の仲間を作ったり、コミュニケーション法を身につけたりと、さまざまなものがあります。また、強いストレスによって、交感神経と副交感神経のバランスがくずれると、体だけでなく、心（精神）にも症状が現れ、「不安」「うつ気分」、「情緒不安定」「不機嫌」などの状態をみとめるようになります。リラクセーションは、副交感神経を刺激することで、このような症状を和らげてくれます。今回、副交感神経を刺激する自分自身で行える呼吸法を学び、リラクセーションを体験します。この体験を通して、ケア対象者である患者さんやご家族のリラックスを促進する支援にも活用して頂くことができるものと考えます。 |
| 対象者 | 看護職、学生、地域住民 |
| 講師 | 調整中 |
| 開催場所 | 名桜大学学生会館サクラウム6階 スカイホールA |
| 開催日時 | 令和6年9月調整中 |
| その他 | - |
| スケジュール／内容 | 調整中 |
| 申し込み方法 | 準備中 |
| 問合せ先 | ＊北部生涯学習推進センター 名桜大学看護実践教育研究センター
TEL:0980-51-1555 |
